⚖️ 健康・からだのツール一覧

BMIや適正体重など、健康管理の目安になる計算ツール集です。いずれも一般的な指標による目安であり、医療上の判断には使えません。

BMI計算ツール（適正体重・判定つき）身長と体重からBMIを計算し、日本肥満学会の基準による判定、適正体重（BMI22）と健康な体重の範囲を表示します。男女共通の基準で計算します。消費カロリー計算ツール（基礎代謝・活動量・運動別）性別・年齢・体重から基礎代謝量と1日の消費カロリー（活動レベル別）を計算。ウォーキングなどの運動で消費するカロリーの目安も表示します。妊娠週数計算ツール（出産予定日・予定日逆算つき）最終月経開始日または出産予定日から、基準日の妊娠週数と日数を計算。出産予定日の算出（周期補正つき）と、予定日から最終月経の逆算にも対応します。排卵日計算ツール（妊娠しやすい期間の目安）最終月経開始日と月経周期から、次回の排卵日の目安と妊娠しやすい期間（排卵日の5日前〜翌日）を推定します。妊活のタイミングの参考に。